Makanan yang Harus Dihindari Setelah Dinner, Saat Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Harus Dihindari Setelah Dinner, Saat Menurunkan Berat Badan - Ada sesuatu yang begitu menyenangkan tentang duduk setelah makan malam dan mengunyah makanan ringan lain saat menonton TV. Kebiasaan ini sering berarti kita mendambakan permen pasca-makan malam atau mengunyah sesuatu di mulut kita sementara kita menyaksikan episode terbaru dari siaran televisi favorit Anda.

Dan sementara memiliki makan malam setelah camilan baik-baik saja setiap sesekali, terbebani oleh mereka dapat membuat tidur Anda gelisah dan membuat Anda siap untuk makan berlebihan pada hari berikutnya.

Jika Anda memiliki camilan setekah makan malam, pastikan untuk menghindari cemilan bawah:

1. Dipanggang
Jika Anda rentan terhadap sepotong lezat cookie atau brownies sebelum Anda tidur, Anda mungkin perlu menambahkan ini ke rencana makan siang Anda sebagai gantinya.

Gula bekerja sebagai bahan bakar untuk tubuh Anda dan jika Anda memilikinya tepat sebelum Anda pergi tidur, tubuh Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk work off. Hal ini akan mengakibatkan kelebihan lemak yang disimpan.

2. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan mulas dan tidur yang buruk. Hal ini karena konsumsi makanan pedas dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah Anda untuk bersantai yang memungkinkan asam di perut Anda datang.

3. Dark chocolate

Meskipun mungkin alternatif coklat yang lebih baik, kafein dan gula yang ditemukan dalam cokelat hitam akan membuat sulit untuk tidur di tempat pertama.
Tags :

Recent Posts

Comments

Responds for "Makanan yang Harus Dihindari Setelah Dinner, Saat Menurunkan Berat Badan"

Empty comment.
New comments are closed because the post has been more than 14 days.

Last Search

Navigation

Category